大幸鍼灸接骨院ブログ

2013年4月19日 金曜日

骨盤の歪みによる腰痛を気にしている方、必見!!

こんにちは、大幸鍼灸接骨院比嘉ですscissors

今日は昨日に比べてだいぶ寒くなりましたねsweat01
体調を崩した方もいらっしゃると思いますが
くれぐれも気を付けて下さいねsign01

さて、骨盤の歪みを気にしているあなたッsign03
注目です
shineshine

今日は「骨盤の歪みを生む生活習慣」を紹介します

気を付けたい姿勢
・重いバックをいつも同じ側の肩にかけている
・イスに座る時は、大抵同じ方向に足を組んでいる
・ソファに座る時、いつもテレビの方へ腰をねじっている


骨盤に良い姿勢
・座布団を使って座る
・デスクワークは浅く座る


ここで重要なのは骨盤を立てることですが、
逆に腰を反り過ぎると腰を痛めますsweat02

まずは自分の姿勢を見返して、
改善していきましょうflair
分からない事は何でもお答えしますので
是非聞いて下さいshinehappy01

それではまた来週scissors




投稿者 なごみ針灸整骨院

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